Życie codzienne jest w stanie nas przytłoczyć. Obowiązki, piętrzące się problemy, zmartwienia i strach przed czymkolwiek odbijają się na naszym zdrowiu psychicznym oraz fizycznym. Bo to, co dzieje się w naszej głowie wpływa bardzo mocno na nasze ciało. Przykład? Gdy myślimy o czymś intensywnie, gdy coś nie daje nam spokoju i zaprząta nasz umysł, to często jest tak, że ta jedna myśl, to zmartwienie nie pozwala nam zasnąć. Gdy myślimy o pracy i zadręczamy się tym, że nie zrobiliśmy jeszcze wszystkiego, co musimy, to również mamy problem ze snem, a także z odpoczywaniem w czasie wolnym. A brak snu i brak możliwości odpoczynku przekładają się na ogromne zmęczenie człowieka. Zmęczenie to z kolei sprawia, że nasze ciało nie ma jak się zregenerować, nie może nabrać energii i siły, a to prowadzi do zwiększenia podatności na infekcje i pojawienia się problemów zdrowotnych. Brak snu i odpoczynku jest destrukcyjny dla naszego ciała, bowiem nie pozwala mu odbudować tych komórek i połączeń, które w ciągu stresujących dni zostają uszkodzone. W związku z tym gorzej nam się myśli, nie potrafimy skupić się na niczym i powoli tracimy ochotę do życia i robienia tego, czym się zajmujemy na co dzień.
Życie w ciągłym stresie i brak okazji do wyczyszczenia swojego umysłu powodują, że ludzie popadają w apatię czy w depresję. Praca przysłania nam wszystko, jest głównym punktem naszego życia, mimo iż nie jest wcale najważniejsza. Daje nam pieniądze i niezależność, ale zabiera czas, a niekiedy nawet całe życie. Trzeba wyraźnie oddzielić życie prywatne od zawodowego, trzeba postawić granice pomiędzy tymi dwoma światami. Trzeba umieć oderwać się od szarej rzeczywistości i chociaż na chwilę zapomnieć o problemach i obowiązkach. Odpoczywanie jedynie raz w roku, podczas swojego urlopu nie jest żadnym rozwiązaniem. Jednak jak można wyćwiczyć się w stawianiu wyraźnych granic pomiędzy pracą, a czasem wolnym? Jak nauczyć się odpoczywać i zostawiać za drzwiami swojego mieszkania tą szarą rzeczywistość, która dla nikogo nie jest łaskawa? Jest na to kilka sposobów i bez namysłu można stwierdzić, że każdy z nas musi znaleźć ten jeden odpowiedni dla siebie. Mimo wszystko każdy człowiek może sięgnąć dłonią w jednym kierunku i dzięki temu znaleźć rozwiązanie swoich problemów z codziennością. A kierunkiem tym jest oczywiście sztuka.
Sztuka jest pojęciem obejmującym ogrom dzieł, które różnią się od siebie gatunkiem, charakterem, formą czy grupą docelową odbiorców. Są książki różnego rodzaju, jest muzyka, są filmy czy przedstawienia teatralne, dlatego nikt nie będzie miał problemu ze znalezieniem elementu potrzebnego do ułożenia układanki w swoim życiu. Dzięki sztuce można bez problemu oderwać się od świata, który nas otacza i przenieść się w czasie i przestrzeni. Nie bez powodu starożytni uważali sztukę za element powodujący katharsis, czyli oczyszczenie umysłu z wszelkich myśli i emocji. Działa to również dzisiaj i to nawet z większą mocą, bowiem artyści z każdym stuleciem udoskonalają różne formy przekazu i potrafią głębiej wchodzić swoim odbiorcom w głowy i serca. Dzięki przeczytaniu książki, posłuchaniu płyty muzycznej czy obejrzeniu filmu każdy z nas jest w stanie odnaleźć spokój w sobie i oderwać się od problemów.
Oczywiście nie zawsze takie postępowanie jest ucieczką od codzienności i sposobem na odwlekanie podejmowania decyzji. Nie zawsze sztuka pozwala na unikanie odpowiedzialności i ciągłe życie w innym wymiarze, w wyobraźni. Ale zawsze jest sposobem na pozbieranie się, uspokojenie swojego ciała i umysłu. Sztuka to narzędzie, które rozbudza wyobraźnię i sprawia, że świat staje się bardziej przyjazny. Bo im dłużej odpoczywa się od problemów, tym lepiej można radzić sobie z nimi, gdy jest się wypoczętym i pełnym nowych pomysłów. Dzięki dziełom sztuki można znaleźć spokój i siłę do podejmowania dalszych wyzwań. Trzeba tylko umieć zostawić za sobą obowiązki, znaleźć chwilę na odpoczynek i czas tylko dla siebie. Wbrew pozorom nie jest to trudne, wymaga jedynie stanowczości i zwykłej troski o swoje zdrowie oraz własne życie. Bo funkcjonowanie w ciągłym stresie nigdy nie będzie dobre dla nikogo.