Czym jest stres? Stres jest stanem, w którym człowiek przeżywa silne emocje, najczęściej negatywne, wpływające na jego zachowanie, ciało i umysł. Stres potrafi sparaliżować, odebrać zdrowy rozsądek i wpływać na chwilowe zapominanie podstawowych i dobrze znanych faktów z życia i świata. Stres pojawia się zawsze i towarzyszy nam w wielu miejscach na świecie. Już najmniejsze dzieci poznają jego smak, gdy w podstawówce przygotowują się do sprawdzianu, gdy nauczyciele ganią je za jakiś czyn lub gdy dostają złą ocenę, albo przeskrobią coś w szkole i stoją przed momentem, w którym ich rodzice się o tym dowiedzą. Jednak największa kumulacja stresu zaczyna się dopiero w momencie osiągnięcia pełnoletniości i pójścia na studia, a później rozpoczęcia pracy zawodowej. To właśnie dorosłość sprawia, że wielu ludzi ma problemy z nerwami i psychiką, bowiem w ich życiu stres pojawia się tak często, że nie są w stanie nad nim zapanować. Nie da się ukryć, że zarabianie pieniędzy, wykonywanie ważnych obowiązków i praca z ludźmi rodzi ogromne pokłady stresu. Do tego dochodzą wypadki losowe, nieprzewidziane sytuacje, które jeszcze bardziej potęgują zdenerwowanie. A każda zła sytuacja, każdy przejaw stresu i jego obecności w naszym życiu pozostawia ślad na naszym ciele i w naszym umyśle.
Dlatego tak ważne w naszym życiu jest znalezienie sposobów na radzenie sobie ze stresem i pozbywanie się jego oznak. Swoista kraina spokoju, ostoja wolna od nerwów i problemów jest tym, czego każdy potrzebuje. I każdy na swój sposób takie coś znajduje. Wszystko zależy oczywiście od osobistych preferencji i możliwości finansowych, ale z reguły najtańszym sposobem na radzenie sobie ze stresem i problemami jest sztuka. Szeroko rozumiana oferuje wszystkim ludziom różnorodne sposoby na znalezienie spokoju i oderwanie się od szarej codzienności. Lubimy uciekać w muzykę, która koi nasze nerwy i wyzwala pozytywne emocje. Lubimy również oglądać wieczorami ciekawe filmy, które pozwalają na skupienie się na jakichś rzeczach do innego czasu i miejsca. Wielu z nas uwielbia wręcz czytać książki i zatapiać się w wyobraźni, która karmiona jest pięknymi słowami opisującymi nie mniej piękne wizje i historie.
Ułatwieniem dla wielu ludzi jest niewątpliwie fakt, że sztuka w dzisiejszych czasach jest dostępna bez najmniejszych problemów. Dostęp do internetu gwarantuje dostęp do muzyki, filmów, książek i zdjęć czy obrazów, które w cyfrowej formie cieszą się ogromną popularnością. Jednak nawet bez komputera w domu można wypożyczyć z biblioteki książkę, za grosze wypożyczyć film czy udać na darmowe wystawy sztuki w jakiejś galerii. Dzięki staraniom władz miast co jakiś czas organizowane są darmowe koncerty plenerowe gwiazd muzyki, przedstawienia teatralne czy różnego rodzaju wydarzenia artystyczne, które również kojąco działają na odbiorców. Wybór jest naprawdę duży i nikt nie powinien mieć problemu ze znalezieniem odpowiedniego dla siebie źródła relaksu i spokoju. Wystarczy dowiedzieć się, co działa na nas najlepiej, co najszybciej redukuje skutki stresu i nieprzyjemnych sytuacji i trzymać się tego z całych sił.
Bo stres nie jest naturalnym elementem naszego życia. Pojawił się wraz z ogromnymi oczekiwaniami naszego otoczenia. Stał się rzeczywisty w chwili, gdy rywalizacja i obowiązki zaczęły dotyczyć nas wszystkich. I nie działa on korzystnie na nikogo. Nie jest elementem pożądanym, a powoduje jedynie smutek, rozkojarzenie, problemy, a często też łzy i niechęć. Sztuka jest doskonałym narzędziem do walki ze stresem. Pozwala na oderwanie się od tego świata i odpoczynek. Kontemplowanie pięknego obrazu może być sposobem na znalezienie wyjścia z jakiejś stresującej sytuacji. Słuchanie płyty muzycznej ulubionego zespołu pozwoli na uspokojenie nerwów i nabranie odpowiedniego rytmu życia i myślenia. Kto nie docenia roli sztuki w swoim życiu, ten pewnie nigdy nie spróbował nawet zwalczyć nią stresu i złych myśli. Warto tego spróbować, bo może okazać się, że będzie to najlepsza forma kolorowania tego świata i znoszenia jego zmiennych nastrojów.