Smutek dopaść może każdego z nas i wynikać może z wielu czynników, które nie zawsze zależne są od nas. Na kiepski nastrój wpływ może mieć pogoda, hałas w mieszkaniu sąsiadów, niepowodzenia w pracy czy w związku, brak możliwości spełnienia jakichś marzeń, czy zachcianek, deficyt przyjemnych sytuacji w ciągu dnia, a nawet rozlane mleko czy rozsypana sól w kuchni. Dosłownie wszystko może wybić nas z równowagi i sprawić, że będziemy mieli ochotę tylko na siedzenie w domu, picie ulubionego trunku i myślenie o swoich problemach. Czasem jest to dobre, bo podczas gorszych dni można dojść do pewnych wniosków, które pomogą nam uporać się z kłopotami lub dylematami. Ale trwanie w smutku przez długi czas nie sprzyja niczemu, a wręcz prowadzi do destrukcyjnych sytuacji.
Dlatego nie ma naiwności w stwierdzeniu, że trzeba każdego dnia poszukiwać rozwiązań i rzeczy, które sprawią nam nawet najmniejszą przyjemność. Trzeba mieć coś, na co będzie się czekać z niecierpliwością i co będzie napędzać nasze działanie i dążenie do tego upragnionego celu. Planowanie przyjemnych chwil i wydarzeń jest doskonałym sposobem na podarowanie sobie radości. Gdy myślimy o tym, co nas czeka, to nie skupiamy się na wymyślonych problemach, nie szukamy powodu do zmartwień i smutku. Po prostu skupiamy się na czymś przyjemnym.
Dużą rolę w walce ze smutkiem odgrywa sztuka. W każdej jej odmianie pozwala na znalezienie właściwej drogi w życiu i pozbieranie swoich myśli, które w ciężkich czasach mogą nas przytłaczać. Sztuka ma w sobie tę moc, która pozwala na dostrzeżenie radości, kiedy wydaje się ona odległa. Ma również moc potęgującą smutek i rozgoryczenie, ale to także jest jej rolą. Bo czasem trzeba dorzucić sobie złych myśli, przygnieść się nimi, by na drugi dzień wstać radośnie i nie dać się jakimkolwiek problemom.
Dlatego warto często chodzić do kina, planować wieczory z książką czy płyta muzyczną, wybierać się na wystawy malarskie, spędzać czas na robieniu tego, co nam sprawia przyjemność. Można też grać w gry komputerowe, bowiem one również zaliczają się do sztuki. W czasach, gdy problemy piętrzą się bez końca, a myślenie o pracy i swoich zobowiązaniach jest na porządku dziennym, a nawet dominuje w naszym życiu, te krótkie nawet chwile przyjemności, jaką daje sztuka są bardzo cenne. Zresztą nie trzeba o tym nikomu mówić, bowiem każdy lubi czasem posłuchać czegoś przyjemnego, obejrzeć dobry film czy zanurzyć się w historii opisanej w książce.
To jest właśnie sposób na smutek – pójście w kierunku sztuki i jej dzieł różnorakich, bo w nich kryje się rozwiązanie złych myśli i lekarstwo na piętrzące się problemy. W dziełach sztuki znaleźć można ukojenie, którego potrzebuje się bardzo, które pozwala na podniesienie się ze smutku. Dobra i ciekawa książka na pewno pozwoli każdemu na zapomnienie o problemach i skupienie na czymś dobrym, co pozwoli przetrwać trudny czas. Zresztą dzieł sztuki jest bardzo dużo i z pewnością każdy znajdzie jakiś sposób na swoje ciężkie dni.